Idealgewicht bei 1,95 m Körpergröße (Frau)
Normalgewicht bei 195 cm70,4–95,0 kgBMI 18,5 bis 24,9 · gilt für Frauen und Männer
Als „Idealgewicht“ wird heute in der Regel das Normalgewicht nach dem Body-Mass-Index verstanden. Für Frauen mit 195 cm Körpergröße liegt es zwischen 70,4 und 95,0 kg. Ein festes „ideales“ Gewicht gibt es nicht: Körperbau, Muskelmasse und Fettverteilung spielen ebenfalls eine Rolle.
Zum Vergleich: die alte Broca-Formel
Früher wurde das Gewicht mit der Broca-Formel geschätzt: Normalgewicht = Körpergröße in cm minus 100, also 95 kg. Als „Idealgewicht“ galten davon für Männer 10 % weniger (85,5 kg) und für Frauen 15 % weniger (80,8 kg). Die Formel gilt heute als überholt, weil sie bei kleinen und großen Menschen ungenau ist — sie dient nur noch als grobe Orientierung.
Gewichtstabelle für 195 cm
| Einordnung (Erwachsene) | BMI | Gewicht bei 195 cm |
|---|---|---|
| starkes Untergewicht | unter 16 | unter 60,9 kg |
| mäßiges Untergewicht | 16–16,9 | 60,9–64,6 kg |
| leichtes Untergewicht | 17–18,4 | 64,7–70,3 kg |
| Normalgewicht | 18,5–24,9 | 70,4–95,0 kg |
| Präadipositas (Übergewicht) | 25–29,9 | 95,1–114,0 kg |
| Adipositas Grad I | 30–34,9 | 114,1–133,0 kg |
| Adipositas Grad II | 35–39,9 | 133,1–152,0 kg |
| Adipositas Grad III | ab 40 | ab 152,1 kg |