Idealgewicht bei 1,76 m Körpergröße
Als „Idealgewicht“ wird heute in der Regel das Normalgewicht nach dem Body-Mass-Index verstanden. Für Erwachsene mit 176 cm Körpergröße liegt es zwischen 57,4 und 77,4 kg. Ein festes „ideales“ Gewicht gibt es nicht: Körperbau, Muskelmasse und Fettverteilung spielen ebenfalls eine Rolle.
Zum Vergleich: die alte Broca-Formel
Früher wurde das Gewicht mit der Broca-Formel geschätzt: Normalgewicht = Körpergröße in cm minus 100, also 76 kg. Als „Idealgewicht“ galten davon für Männer 10 % weniger (68,4 kg) und für Frauen 15 % weniger (64,6 kg). Die Formel gilt heute als überholt, weil sie bei kleinen und großen Menschen ungenau ist — sie dient nur noch als grobe Orientierung.
Gewichtstabelle für 176 cm
| Einordnung (Erwachsene) | BMI | Gewicht bei 176 cm |
|---|---|---|
| starkes Untergewicht | unter 16 | unter 49,6 kg |
| mäßiges Untergewicht | 16–16,9 | 49,6–52,6 kg |
| leichtes Untergewicht | 17–18,4 | 52,7–57,3 kg |
| Normalgewicht | 18,5–24,9 | 57,4–77,4 kg |
| Präadipositas (Übergewicht) | 25–29,9 | 77,5–92,9 kg |
| Adipositas Grad I | 30–34,9 | 93,0–108,4 kg |
| Adipositas Grad II | 35–39,9 | 108,5–123,9 kg |
| Adipositas Grad III | ab 40 | ab 124,0 kg |
So groß wie Sie: bekannte Persönlichkeiten mit 1,76 m
Martin Luther KingUS-amerikanischer Baptistenpastor, Bürgerrechtler und Friedensnobelpreisträger (1929–1968)
Che GuevaraArgentinischer Mediziner, marxistischer Revolutionär (1928–1967)
Jessica AlbaUS-amerikanische Schauspielerin (* 1981)
Ayrton SennaBrasilianischer Automobilrennfahrer (1960–1994)
Sebastian VettelDeutscher Formel 1 Rennfahrer
Wayne RooneyEnglischer Fußballspieler
143 bekannte Persönlichkeiten mit 176 cm, sortiert nach Bekanntheit (Zahl der Wikipedia-Sprachversionen). Körpergrößen laut Wikidata (CC0), Stand Oktober 2026 – Angaben ohne Gewähr.
Bildnachweise
- Martin Luther King: Associated Press, Public domain, via Wikimedia Commons (zugeschnitten)
- Che Guevara: Alberto Korda, restored by Adam Cuerden, Public domain, via Wikimedia Commons (zugeschnitten)
- Jessica Alba: Kevin Paul, CC BY 4.0, via Wikimedia Commons (zugeschnitten)
- Ayrton Senna: File:Ayrton Senna 2.jpg: Instituto Ayrton Senna derivative work: F1fans, CC BY 2.0, via Wikimedia Commons (zugeschnitten)
- Sebastian Vettel: Morio, CC BY-SA 3.0, via Wikimedia Commons (zugeschnitten)
- Wayne Rooney: Дмитрий Голубович, CC BY-SA 3.0, via Wikimedia Commons (zugeschnitten)
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