Bei 2,04 m 68 kg Körpergewicht — ist das ok?
Ihr BMI
mäßiges Untergewicht
Bei 204 cm Körpergröße und 68 kg Gewicht beträgt der Body-Mass-Index 16,3. Für Erwachsene gilt ein BMI von 18,5 bis 24,9 als Normalgewicht — bei Ihrer Größe sind das 77,0 bis 104,0 kg.
Ihr Gewicht liegt 9,0 kg unter dem Normalbereich.
Gewichtstabelle für 204 cm
| Einordnung (Erwachsene) | BMI | Gewicht bei 204 cm |
|---|---|---|
| starkes Untergewicht | unter 16 | unter 66,6 kg |
| mäßiges Untergewicht | 16–16,9 | 66,6–70,7 kg |
| leichtes Untergewicht | 17–18,4 | 70,8–76,9 kg |
| Normalgewicht | 18,5–24,9 | 77,0–104,0 kg |
| Präadipositas (Übergewicht) | 25–29,9 | 104,1–124,8 kg |
| Adipositas Grad I | 30–34,9 | 124,9–145,6 kg |
| Adipositas Grad II | 35–39,9 | 145,7–166,4 kg |
| Adipositas Grad III | ab 40 | ab 166,5 kg |
Was der BMI aussagt — und was nicht
- Der BMI ist ein grober Anhaltspunkt. Muskelmasse zählt wie Fett: Sportliche Menschen können einen hohen BMI haben, ohne übergewichtig zu sein.
- Für die Gesundheit ist auch die Fettverteilung wichtig: Ein Bauchumfang über 88 cm (Frauen) bzw. 102 cm (Männer) gilt als deutlich erhöhtes Risiko.
- Bei älteren Menschen werden etwas höhere BMI-Werte oft als unbedenklich angesehen; ungewollter Gewichtsverlust sollte dagegen immer ärztlich abgeklärt werden.
- In der Schwangerschaft ist der BMI nicht aussagekräftig.