Bei 1,64 m 84 kg Körpergewicht — ist das ok?

Ihr BMI

Adipositas Grad I

Bei 164 cm Körpergröße und 84 kg Gewicht beträgt der Body-Mass-Index 31,2. Für Erwachsene gilt ein BMI von 18,5 bis 24,9 als Normalgewicht — bei Ihrer Größe sind das 49,8 bis 67,2 kg.

Ihr Gewicht liegt 16,8 kg über dem Normalbereich.

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Gewichtstabelle für 164 cm

Einordnung (Erwachsene)	BMI	Gewicht bei 164 cm
starkes Untergewicht	unter 16	unter 43,1 kg
mäßiges Untergewicht	16–16,9	43,1–45,7 kg
leichtes Untergewicht	17–18,4	45,8–49,7 kg
Normalgewicht	18,5–24,9	49,8–67,2 kg
Präadipositas (Übergewicht)	25–29,9	67,3–80,6 kg
Adipositas Grad I	30–34,9	80,7–94,1 kg
Adipositas Grad II	35–39,9	94,2–107,5 kg
Adipositas Grad III	ab 40	ab 107,6 kg

Was der BMI aussagt — und was nicht

Der BMI ist ein grober Anhaltspunkt. Muskelmasse zählt wie Fett: Sportliche Menschen können einen hohen BMI haben, ohne übergewichtig zu sein.
Für die Gesundheit ist auch die Fettverteilung wichtig: Ein Bauchumfang über 88 cm (Frauen) bzw. 102 cm (Männer) gilt als deutlich erhöhtes Risiko.
Bei älteren Menschen werden etwas höhere BMI-Werte oft als unbedenklich angesehen; ungewollter Gewichtsverlust sollte dagegen immer ärztlich abgeklärt werden.
In der Schwangerschaft ist der BMI nicht aussagekräftig.

So groß wie Sie: bekannte Persönlichkeiten mit 1,64 m

MadonnaUS-amerikanische Sängerin und Songwriterin
Dakota FanningUS-amerikanische Schauspielerin
Billie Jean KingUS-amerikanische Tennisspielerin und -funktionärin
Emmanuelle BéartFranzösische Schauspielerin

30 bekannte Persönlichkeiten mit 164 cm, sortiert nach Bekanntheit (Zahl der Wikipedia-Sprachversionen). Körpergrößen laut Wikidata (CC0), Stand Oktober 2026 – Angaben ohne Gewähr.

Bildnachweise

Madonna: chrisweger, CC BY-SA 2.0, via Wikimedia Commons (zugeschnitten)
Dakota Fanning: Crislapi3, CC0, via Wikimedia Commons (zugeschnitten)
Billie Jean King: Claire Fridkin, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons (zugeschnitten)
Emmanuelle Béart: Harald Krichel, CC BY-SA 3.0, via Wikimedia Commons (zugeschnitten)

Andere Werte bei 164 cm

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Idealgewicht bei 164 cm · Größen 151–170 cm