Was ist das Idealgewicht als Mann mit 1,95m Körpergröße?
Das Idealgewicht ist abhängig von Größe, Geschlecht und Alter. Da das Alter jedoch eher eine untergeordnete Rolle spielt kann mit den von Ihnen gemachten Angaben Ihr Idealgewicht berechnet werden.
Das Idealgewicht als Mann mit 1,95m bzw. 195cm Körpergröße liegt zwischen 70kg und 95kg.
Gewichtsklassifizierungen für eine Körpergröße von 1,95m als Mann:
| Gewicht von | Gewicht bis | Klassifizierung |
|---|---|---|
| 0kg | 60kg | starkes Untergewicht |
| 60kg | 64kg | mäßiges Untergewicht |
| 64kg | 70kg | leichtes Untergewicht |
| 70kg | 95kg | Idealgewicht |
| 95kg | 114kg | Präadipositas |
| 114kg | 133kg | Adipositas Grad I |
| 133kg | 152kg | Adipositas Grad II |
| 152kg | ∞ | Adipositas Grad III |
Das Idealgewicht: Definition
Als Idealgewicht wird in der Regel das Gewicht mit der größten Lebenserwartung bezeichnet. Bestimmt wird es heutzutage hauptsächlich durch den sogenannten Body Mass Index, welcher Körpergewicht, Körpergröße sowie Alter und Geschlecht nutzt und daraus einen Wert, den BMI, berechnet. Der Idealwert liegt bei einem BMI zwischen 20 und 25, wobei es hier auch leichte Schwankungen nach unten und oben geben kann. Bis vor einigen Jahren wurde das Idealgewicht durch den Broca-Index – Faustformel: Körpergröße in Zentimeter minus 100 - berechnet. Heutzutage wird er nur noch als ungefährer Anhaltspunkt für das individuell ideale Gewicht genutzt.
Auch der BMI hat nicht immer Gültigkeit. So haben Extremsportler beispielsweise oft einen höheren Anteil an Muskelmasse, welcher in die Berechnung des normalen Body Mass Index nicht miteinbezogen werden kann. Selbiges gilt für den niedrigen Körperfettanteil, welcher durch die Formel ebenfalls nicht erfasst wird. Das Idealgewicht ist also das Gewicht, welches für den jeweiligen Körperbau ideal ist. Anders als das Normalgewicht, welches nach unten und oben schwanken kann, ist das ideale Gewicht zumindest gesellschaftlich relativ klar definiert. Menschen, die leicht untergewichtig oder übergewichtig sind, können Normalgewicht haben, nicht jedoch Idealgewicht.